肌肉的自动与制动：应激点为何形成
应激点（Trigger Point）源于肌肉的保护与放松机制失调：过度疲劳、受伤或情绪紧张令肌梭不断收缩，高尔基腱系统则失去煞车作用，肌肉遂持续紧缩成僵硬肌束。按压时会产生局部酸胀痛，甚至引发身体其他部位疼痛；张力持续增加可致肌腱炎症，症状为红肿热痛。
#教育醫療
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今日8条香港經濟日報·生活AI 评分2626 香港經濟日報·生活AI 评分2626 《轮住游社区》校园巡回讲座开锣
由马鞍山民康促进会、沙田警区及中国香港体育普及发展联会推动的「沙田节．轮住游社区单车导赏团暨义工关怀行动」今周拉开第二阶段校园巡回讲座序幕，一周内走访4间沙田区学校。首场讲座由江若琳担任星级嘉宾，以自身经历向学生灌输单车安全知识；杨诗敏亦分享骑行时要时刻留神的提醒。李致和、李思颖、尹光、黄建东及邝文珣等星级大使将陆续现身各场校园活动。
明報·即時港聞AI 评分4848 卫生防护中心：目前没有资料显示俄罗斯实验室职员染肺鼠疫 本港没有接获不明疾病呈报
卫生防护中心表示，目前没有资料显示俄罗斯西伯利亚伊尔库茨克州一间研究实验室职员因不明原因严重肺炎死亡的个案是肺鼠疫。中心已主动向世界卫生组织（世卫）及俄罗斯卫生当局索取进一步资讯，本港没有接获不明疾病呈报。
政府新聞處·新聞公報AI 评分5252 香港警察学院与三间专上院校续办应用教育文凭学警预备训练课程
香港警察学院十月九日与明爱社区书院、香港专业进修学校及香港科技专上书院签订第二期合作备忘录，续办二○二七／二八至二○二九／二○三○学年应用教育文凭学警预备训练课程。课程为期一年共600学时，学历相当于DSE五科第二级，首轮收生将于二○二六年十二月接受报名。
政府新聞處·新聞公報AI 评分5959 卫生防护中心调查北角安老院产碳青霉烯酶肠道杆菌带菌个案群组
卫生防护中心十月九日调查北角一间安老院的产碳青霉烯酶肠道杆菌带菌个案群组，涉及同楼层三名院友，均为带菌者、没有病征、情况稳定。三人年龄介乎74至94岁，中心指源头可能来自同层早前已知的另外两名带菌者，院舍未有执行相关防控措施，将继续在该院舍筛查及医学监察。
香港電台·即時本地AI 评分5252 谢小华：全力筹备11月22日选委会选举及明年特首、区议会选举
政制及内地事务局局长谢小华在立法会表示，特区政府会与选举管理委员会紧密合作，全力筹备11月22日举行的选举委员会界别分组一般选举，以及明年举行的行政长官选举和区议会选举。她又提到香港五年规划提出深化爱国主义教育、国民教育、国家安全教育以及价值观教育，结合日常教学培育下一代。
政府新聞處·新聞公報AI 评分4545 民青局局长立法会致辞：《香港第一个五年规划》及二○二六年《施政报告》致谢议案合并辩论（第六节）
民政及青年事务局局长麦美娟在立法会就有关《香港第一个五年规划》及《施政报告》致谢议案合并辩论致辞，介绍地区治理及爱国主义教育工作。地区治理领导委员会将在二○二六至二七年度跟进至少八项新地区议题。民政总署目标今年内向立法会提交修订《建筑物管理条例》建议，并于二○二七年度推出大厦管理纠纷三层机制。
政府新聞處·新聞公報AI 评分2727 卫生署响应2026世界精神卫生日 特设「心灵补给站」倡建共融社区
卫生署今日起一连三日在马鞍山新港城中心举办「心灵补给站」，透过免费互动体验、游戏和工作坊推广精神健康，活动时间为每日中午12时至晚上8时。「情绪通」18111精神健康支援热线提供24小时服务，截至今年九月三十日已为近352 900宗来电和6 250个WhatsApp短讯提供即时支援。「陪我讲Shall We Talk」专题网站则录得超过440万浏览次数。
香港電台·即時本地AI 评分4949 本港新增一宗基孔肯雅热及一宗登革热个案 两者均属外地传入
本港新增一宗基孔肯雅热感染及一宗登革热感染个案，两宗个案都是外地传入。新增的基孔肯雅热个案患者是一名73岁男子，於潜伏期内曾到过内地，已安排入院治疗并康复出院，其一名家居接触者已完成医学监察且没有出现病征。新增登革热个案的病人则於潜伏期内到过越南。
政府新聞處·新聞公報AI 评分5353 卫生防护中心公布登革热和基孔肯雅热最新情况
卫生防护中心十月九日公布，十月二日至昨日各录得一宗外地传入的登革热和基孔肯雅热个案，后者涉及一名73岁男子，潜伏期内到过中国内地，已康复出院。本港今年累计33宗登革热（31宗外地传入、2宗本地）和5宗基孔肯雅热。食环署呼吁市民清除积水，发现蚊患可致电1823。
明報·即時港聞AI 评分4343 牙管会5月裁定牙医刘玉祥永久除牌
牙管会5月裁定牙科医生刘玉祥永久除牌，把他的姓名从普通科牙医名册中永久除去。牙管会指刘玉祥未有将执业地方维持于适宜牙科执业的状况，亦未有确保采取妥善措施控制交叉感染，考虑个案严重程度作出上述裁决。
政府新聞處·新聞公報AI 评分5555 医务卫生局局长卢宠茂在立法会交代《五年规划》医疗改革重点
医务卫生局局长卢宠茂十月九日在立法会就《五年规划》及《施政报告》致谢议案合并辩论发言，交代医疗卫生三大方向：深化体系改革、建设医疗创新枢纽及发挥超级联系人角色。政府力争五年内基本完成18区地区康健中心建设、会员达100万，并把七个指定专科门诊的稳定新症轮候时间缩短一半，伊利沙伯医院将发展全港首间综合日间医院。
香港電台·即時本地精选AI 评分6161 卢宠茂：明年起筹建新界北医院联网 推进牛潭尾医院建设
医务卫生局局长卢宠茂在立法会表示，明年起开展筹建新界北医院联网，推进牛潭尾综合医教研医院建设，并评估兴建洪水桥医院的需要和可行性。伊利沙伯医院将发展为全港首间综合日间医院，5年内将7个指定专科门诊的稳定新症轮候时间缩短1年。当局力争5年内基本完成18区地区康健中心建设，令会员人数达到100万。
推荐理由：卢宠茂交代了5年内完成18区地区康健中心、会员达100万及轮候时间缩短1年等具体目标，读者可据此核对时间表。
南華早報·香港AI 评分5959 竞争事务委员会搜查11处地点 调查学校VR系统供应怀疑围标
香港竞争事务委员会搜查11处办公室及住宅，调查向学校及非牟利机构供应VR系统合约的怀疑围标，涉案金额HK$1000万元。委员会周五公布已取得手令，在前一天的行动中搜查多间IT服务及设备供应商办公室、其他公司及多名疑犯住所。
明報·即時港聞AI 评分5757 资讯科技供应商涉向学校提交VR系统报价时围标 竞委会搜查11个处所
竞委会昨日（8日）根据法庭手令搜查11个处所，调查多间资讯科技服务和设备供应商向学校及非牟利机构提交VR设备及软件安装报价时，涉嫌围标、合谋定价、瓜分市场及交换影响竞争的敏感资料。初步估计涉案合约总值约1000万港元。
南華早報·香港AI 评分3434 Spirit of Hong Kong Awards：青年癌症组织创办人入围社区组决选
Timothy Chan Chi-fung 19岁时因睪丸肿瘤入院，发现香港医院系统主要为儿童或长者而设，两边都不合适，其后创办Youth Cancer Hong Kong支援青年癌症病人，入围今年Spirit of Hong Kong Awards社区组决选。该奖由Sino Group与南华早报合办，2013年创立。
香港電台·即時本地AI 评分5252 警察学院将开办应用学位课程 警方料有助吸引更多人投考
警察学院将开办应用学位课程，是特区政府首个获准开办学士学位课程的部门，对象为未持有学士学位的员佐级警务人员，获取录人员获全额资助修读。警方相信课程可提升人员质素，有助吸引更多人投考警队；警方并计划下月成立香港国际警务学院，期望透过培训交流说好香港和中国故事。
Yahoo 新聞香港AI 评分5454 调查：近七成中学生高度追求完美 31%因怕失败恐成负面压力 学者倡教导正视成败得失
联合国儿童基金会青年使者调研小组访问378名全港12至17岁中学生，67%自认完美主义倾向较高，31%归因于怕失败。逾83%曾经历学业倦怠或持续受压力，60%出现抑郁情绪或严重拖延行为。岭南大学心理学系助理教授罗安庭指成因涉及先天敏感性格与家庭条件式的爱，建议家长教师教导青少年正视成败得失。
Yahoo 新聞香港AI 评分4949 警察学院办首个兼读制学士课程 警︰学员执勤优先不损工作
警察学院首个兼读制「安保及刑事调查(荣誉)警务学士」11月招生、明年3月开学，供未持有学士学位的初级警务人员报读。初年级及高年级每年学额分别约80个及40个，获取录者获警队全额资助，毕业后须服务警队最少两年。校方指学员执勤优先，不会影响日常工作。
Yahoo 新聞香港AI 评分1818 家长实证｜呈分试最强部署！DR-Max中文教材《凝皓六段》为小朋友打好扎实中文基础
林溢欣老师及其星级团队编撰的DR-Max中文教材《凝皓六段》分为凝思、凝练、凝意、凝妙、凝集及凝湛六大级别，由浅入深配合高小阶段学习需要，被家长视为呈分试的部署教材。教材配备点读笔，内含林溢欣老师及多位中文名师的专业录音与详细题解，有家长指即时答案成因介绍能纠正孩子的错误观念，令自学更轻松。
Time Out 香港·最新情報AI 评分5555 THE亚洲大学排名2026公布 香港八间资助大学首度全数跻身亚洲百大
2026泰晤士高等教育(THE)亚洲大学排名公布，香港八间教资会资助大学历史性首次全数打入亚洲百大，港大继续排第6，香港教育大学首次上榜排第37，岭南大学排第84。清华大学连续第8年居首，北京大学连续第7年第2，新加坡国立大学第3。
政府新聞處·新聞公報AI 评分2323 研究资助局举行「儿童发展、学习与家庭介入」公众讲座
研究资助局将于十月十七日（星期六）下午三时至五时在香港中央图书馆地下演讲厅举行免费公众讲座「儿童发展、学习与家庭介入」，以广东话进行并设YouTube现场直播。两节讲座分别由香港理工大学刘翠娜博士和香港中文大学苏咏芝教授主讲，涵盖家庭学习环境与儿童学习的关系及RABI®介入方案。研资局自二○○九年起定期举办公众讲座。
政府新聞處·新聞公報AI 评分3737 政府委任医院管理局成员
政府今日（十月九日）公布再度委任医管局成员岑浩强教授，并委任管浩鸣法政牧师为新成员，两人任期均为两年。岑浩强以香港理工大学医疗及社会科学院院长身分续任，任期由二○二六年十一月一日至二○二八年十月三十一日；管浩鸣任期则由二○二六年十月十二日至二○二八年十月十一日。
政府新聞處·新聞公報AI 评分2929 政府委任香港都会大学副校监
行政长官以香港都会大学校监身分，委任黄奕鉴出任都大副校监，任期由二○二六年十一月一日起生效，为期三年。教育局局长蔡若莲欢迎委任，并感谢服务都大逾二十载、即将卸任的副校监方正博士。根据《香港都会大学条例》，副校监经授权后可行使校监权力，包括颁授学位及其他学术名衔。
Yahoo 新聞香港AI 评分4545 亲子专访｜明爱联合香港初创 推AI广东话语音热线支援DSE考生情绪
明爱青少年及社区服务与本地AI初创Pureverse完成「明爱DSE升学24小时AI热线」先导项目，为应届DSE考生提供24小时升学咨询及初步情绪承接。先导计划中43.9%通话发生于非办公时间、14.6%通话超过10分钟，最长单次对话达113分钟。服务设「三层回应架构」，触及Red Flag关键词的危机个案会鼓励求助者留下联络资料，转介真人社工跟进。
南華早報·香港AI 评分4040 香港警察将设国际警政学院 公布学士学位课程新详情
香港警队将设立Hong Kong International Academy of Policing，为海外警员提供专门课程，并公布学士学位课程新详情，课程预计明年3月开课。警官学院院长Kelly Cheng Lai-ki指，学院可将警队代代相传的前线经验整合为国际交流中枢。
明報·每日港聞AI 评分3131 【Emily】郭晶晶5人获颁岭大荣誉院士
岭南大学举办荣誉院士颁授典礼，由校董会主席姚祖辉向5人颁授荣誉院士衔，其中「跳水皇后」郭晶晶是首位获香港院校颁授荣誉衔头。霍启刚到场支持，并在社交平台发文称见到太太接过证书一刻「心里特别骄傲」。
明報·每日港聞AI 评分5656 女警诞婴出血亡 医委不研讯 投诉3医生 家属质疑未纳死因庭证供
26岁女警2016年在伊利沙伯医院经催生诞下女婴后大量出血离世，家属翌年向医委会投诉3名医生，医委会近日以证据不足结束处理、不召开研讯。家属昨日向医卫局长发信申诉，质疑医委会初步侦讯委员会专家未有采纳多项死因庭证供，包括未补充凝血因子下做子宫切除手术的致死原因。
明報·每日港聞AI 评分4848 警务学士3月开学 警员免费在职读 警察学院开办 课程获评审局审批
香港警察学院获香港学术及职业资历评审局审批，开办面向未持有学士学位员佐级警员的警务学士学位课程，由警队全额资助，下月初至今年底招生，明年3月开学。课程属资历架构第五级，具国际认受性，完成学员可报读本地或非本地硕士课程。
data.gov.hk 新數據集（CKAN）AI 评分2222 卫生人力调查数据集（data.gov.hk）
卫生署卫生人力组在政府开放数据平台 data.gov.hk 维护「卫生人力调查」数据集，更新频率为每3年一次。目前该数据集的数据资源数目为0，未有可下载的档案。
data.gov.hk 新數據集（CKAN）AI 评分1313 data.gov.hk上架考试费减免计划统计数据集
政府开放数据平台 data.gov.hk 上架考试费减免计划统计数据集，提供该计划的统计资料。数据集属教育类别，更新频率为每月。
data.gov.hk 新數據集（CKAN）AI 评分2020 data.gov.hk 新增互联网接入费用补贴计划统计数据集
data.gov.hk 上载「互联网接入费用补贴计划统计数据」新数据集，归入教育类别，更新频率为每月。页面提供历史数据下载功能，可指定日期范围选取档案的旧版本；目前页面显示的数据资源数目为 0。
data.gov.hk 新數據集（CKAN）AI 评分1515 资料一线通新增幼儿园及幼儿中心学费减免计划统计数据集
资料一线通（DATA.GOV.HK）新增幼儿园及幼儿中心学费减免计划统计数据集，属教育类别，更新频率为每月，目前数据资源为 0 项。数据集提供历史数据下载，由数字政策办公室开发及维护。
data.gov.hk 新數據集（CKAN）AI 评分77 data.gov.hk 收录教科书援助计划统计数据集
data.gov.hk 上载「学校课本援助计划统计」教育类数据集，更新频率为每月，提供该计划的相关统计数据。网站另设历史数据下载功能，用户可指定日期范围选取档案的旧版本。
data.gov.hk 新數據集（CKAN）AI 评分1515 大专学生资助计划——资助课程统计数据（data.gov.hk）
data.gov.hk 收录「大专学生资助计划——资助课程」统计数据集，更新频率为每月一次，内容涵盖该计划的资助课程统计。数据集目前列有 0 项数据资源，并提供历史数据下载选项，供用户按日期范围选取。
data.gov.hk 新數據集（CKAN）AI 评分1717 data.gov.hk 收录幼稚园学生学习相关开支津贴统计数据集
data.gov.hk 收录幼稚园学生学习相关开支津贴统计数据集，属教育类别并每月更新，用户可查阅数据字典及下载历史数据。
香港經濟日報·生活AI 评分2222 认知障碍症与睡眠
世界卫生组织今年发布《降低认知退化与认知障碍症风险指南》，指出认知障碍虽无法完全避免，但透过提早行动，可降低风险或使其延后发生。该指南由世卫今年最新发布。
香港經濟日報·生活AI 评分2222 何玉芬校长分享如何拣选学校课外活动
何玉芬校长建议同学面对众多课外活动时，先问自己擅长甚么、能力有甚么限制，先选两三项较喜欢的体验，再挑一两项深入发展。中学体育队已由排球、篮球、羽毛球、乒乓球4大类，增加健球、巧固球、匹克球等新兴运动。分享摘自港台节目《我的成长号》，逢星期日10am于港台第五台播出。
香港經濟日報·生活AI 评分4141 紫菜海带会「养大」甲状腺结节?
紫菜海带会否养大甲状腺结节，取决于甲状腺功能是否正常：功能正常者适量食用一两碗紫菜汤或寿司无妨，伴随甲亢者则须严格低碘饮食，避免紫菜、海带、昆布及深海鱼虾。有结节者应定期做超声波跟进；若结节短时间内快速增大，或出现声音嘶哑、吞咽困难、呼吸不顺，应尽快求医评估是否做细针穿刺抽吸检查（FNAC）。
香港經濟日報·生活AI 评分2727 物流学者刘锐业 跨界生死教育 寻找生命的重量
理工大学专业及持续教育学院学生事务总监及高级讲师刘锐业博士自2018年起研究殡葬物流并推广生死教育，带学生实地考察东华义庄、沙岭坟场及殡仪馆。他指出香港每年约有200至300具遗体无人认领，呼吁关注被遗弃人群。谈及「院出」3年内上升3.8%，他提醒要按自己及家属意愿决定，并建议40多岁就应及早筹谋后事安排。