立秋2026懒人包：8月7日立秋含义与习俗食物

立秋是二十四节气第13个节气，于每年8月7日或8日，预示夏日将结束、秋天来临。香港天文台数据显示，过去30年立秋有27日气温超过30度，过去10个立秋更有八日最高气温达33度，天气依然炎热。传统习俗有「咬秋」吃西瓜或香瓜，卫生署中医药规管办公室建议多吃茯苓、银耳、梨和莲藕滋阴除燥。