肌肉的自動與制動：應激點為何形成
應激點（Trigger Point）源於肌肉的保護與放鬆機制失調：過度疲勞、受傷或情緒緊張令肌梭不斷收縮，高爾基腱系統則失去煞車作用，肌肉遂持續緊縮成僵硬肌束。按壓時會產生局部痠脹痛，甚至引發身體其他部位疼痛；張力持續增加可致肌腱炎症，症狀為紅腫熱痛。
#教育醫療
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今日8條香港經濟日報·生活AI 評分2626 香港經濟日報·生活AI 評分2626 《輪住遊社區》校園巡迴講座開鑼
由馬鞍山民康促進會、沙田警區及中國香港體育普及發展聯會推動的「沙田節．輪住遊社區單車導賞團暨義工關懷行動」今周拉開第二階段校園巡迴講座序幕，一周內走訪4間沙田區學校。首場講座由江若琳擔任星級嘉賓，以自身經歷向學生灌輸單車安全知識；楊詩敏亦分享騎行時要時刻留神的提醒。李致和、李思穎、尹光、黃建東及鄺文珣等星級大使將陸續現身各場校園活動。
明報·即時港聞AI 評分4848 衞生防護中心：目前沒有資料顯示俄羅斯實驗室職員染肺鼠疫 本港沒有接獲不明疾病呈報
衞生防護中心表示，目前沒有資料顯示俄羅斯西伯利亞伊爾庫茨克州一間研究實驗室職員因不明原因嚴重肺炎死亡的個案是肺鼠疫。中心已主動向世界衞生組織（世衞）及俄羅斯衞生當局索取進一步資訊，本港沒有接獲不明疾病呈報。
政府新聞處·新聞公報AI 評分5252 香港警察學院與三間專上院校續辦應用教育文憑學警預備訓練課程
香港警察學院十月九日與明愛社區書院、香港專業進修學校及香港科技專上書院簽訂第二期合作備忘錄，續辦二○二七／二八至二○二九／二○三○學年應用教育文憑學警預備訓練課程。課程為期一年共600學時，學歷相當於DSE五科第二級，首輪收生將於二○二六年十二月接受報名。
政府新聞處·新聞公報AI 評分5959 衞生防護中心調查北角安老院產碳青霉烯酶腸道桿菌帶菌個案群組
衞生防護中心十月九日調查北角一間安老院的產碳青霉烯酶腸道桿菌帶菌個案群組，涉及同樓層三名院友，均為帶菌者、沒有病徵、情況穩定。三人年齡介乎74至94歲，中心指源頭可能來自同層早前已知的另外兩名帶菌者，院舍未有執行相關防控措施，將繼續在該院舍篩查及醫學監察。
香港電台·即時本地AI 評分5252 謝小華：全力籌備11月22日選委會選舉及明年特首、區議會選舉
政制及內地事務局局長謝小華在立法會表示，特區政府會與選舉管理委員會緊密合作，全力籌備11月22日舉行的選舉委員會界別分組一般選舉，以及明年舉行的行政長官選舉和區議會選舉。她又提到香港五年規劃提出深化愛國主義教育、國民教育、國家安全教育以及價值觀教育，結合日常教學培育下一代。
政府新聞處·新聞公報AI 評分4545 民青局局長立法會致辭：《香港第一個五年規劃》及二○二六年《施政報告》致謝議案合併辯論（第六節）
民政及青年事務局局長麥美娟在立法會就有關《香港第一個五年規劃》及《施政報告》致謝議案合併辯論致辭，介紹地區治理及愛國主義教育工作。地區治理領導委員會將在二○二六至二七年度跟進至少八項新地區議題。民政總署目標今年內向立法會提交修訂《建築物管理條例》建議，並於二○二七年度推出大廈管理糾紛三層機制。
政府新聞處·新聞公報AI 評分2727 衞生署響應2026世界精神衞生日 特設「心靈補給站」倡建共融社區
衞生署今日起一連三日在馬鞍山新港城中心舉辦「心靈補給站」，透過免費互動體驗、遊戲和工作坊推廣精神健康，活動時間為每日中午12時至晚上8時。「情緒通」18111精神健康支援熱線提供24小時服務，截至今年九月三十日已為近352 900宗來電和6 250個WhatsApp短訊提供即時支援。「陪我講Shall We Talk」專題網站則錄得超過440萬瀏覽次數。
香港電台·即時本地AI 評分4949 本港新增一宗基孔肯雅熱及一宗登革熱個案 兩者均屬外地傳入
本港新增一宗基孔肯雅熱感染及一宗登革熱感染個案，兩宗個案都是外地傳入。新增的基孔肯雅熱個案患者是一名73歲男子，於潛伏期內曾到過內地，已安排入院治療並康復出院，其一名家居接觸者已完成醫學監察且沒有出現病徵。新增登革熱個案的病人則於潛伏期內到過越南。
政府新聞處·新聞公報AI 評分5353 衞生防護中心公布登革熱和基孔肯雅熱最新情況
衞生防護中心十月九日公布，十月二日至昨日各錄得一宗外地傳入的登革熱和基孔肯雅熱個案，後者涉及一名73歲男子，潛伏期內到過中國內地，已康復出院。本港今年累計33宗登革熱（31宗外地傳入、2宗本地）和5宗基孔肯雅熱。食環署呼籲市民清除積水，發現蚊患可致電1823。
明報·即時港聞AI 評分4343 牙管會5月裁定牙醫劉玉祥永久除牌
牙管會5月裁定牙科醫生劉玉祥永久除牌，把他的姓名從普通科牙醫名冊中永久除去。牙管會指劉玉祥未有將執業地方維持於適宜牙科執業的狀況，亦未有確保採取妥善措施控制交叉感染，考慮個案嚴重程度作出上述裁決。
政府新聞處·新聞公報AI 評分5555 醫務衞生局局長盧寵茂在立法會交代《五年規劃》醫療改革重點
醫務衞生局局長盧寵茂十月九日在立法會就《五年規劃》及《施政報告》致謝議案合併辯論發言，交代醫療衞生三大方向：深化體系改革、建設醫療創新樞紐及發揮超級聯繫人角色。政府力爭五年內基本完成18區地區康健中心建設、會員達100萬，並把七個指定專科門診的穩定新症輪候時間縮短一半，伊利沙伯醫院將發展全港首間綜合日間醫院。
香港電台·即時本地精選AI 評分6161 盧寵茂：明年起籌建新界北醫院聯網 推進牛潭尾醫院建設
醫務衞生局局長盧寵茂在立法會表示，明年起開展籌建新界北醫院聯網，推進牛潭尾綜合醫教研醫院建設，並評估興建洪水橋醫院的需要和可行性。伊利沙伯醫院將發展為全港首間綜合日間醫院，5年內將7個指定專科門診的穩定新症輪候時間縮短1年。當局力爭5年內基本完成18區地區康健中心建設，令會員人數達到100萬。
推薦理由：盧寵茂交代了5年內完成18區地區康健中心、會員達100萬及輪候時間縮短1年等具體目標，讀者可據此核對時間表。
南華早報·香港AI 評分5959 競爭事務委員會搜查11處地點 調查學校VR系統供應懷疑圍標
香港競爭事務委員會搜查11處辦公室及住宅，調查向學校及非牟利機構供應VR系統合約的懷疑圍標，涉案金額HK$1000萬元。委員會周五公布已取得手令，在前一天的行動中搜查多間IT服務及設備供應商辦公室、其他公司及多名疑犯住所。
明報·即時港聞AI 評分5757 資訊科技供應商涉向學校提交VR系統報價時圍標 競委會搜查11個處所
競委會昨日（8日）根據法庭手令搜查11個處所，調查多間資訊科技服務和設備供應商向學校及非牟利機構提交VR設備及軟件安裝報價時，涉嫌圍標、合謀定價、瓜分市場及交換影響競爭的敏感資料。初步估計涉案合約總值約1000萬港元。
南華早報·香港AI 評分3434 Spirit of Hong Kong Awards：青年癌症組織創辦人入圍社區組決選
Timothy Chan Chi-fung 19歲時因睪丸腫瘤入院，發現香港醫院系統主要為兒童或長者而設，兩邊都不合適，其後創辦Youth Cancer Hong Kong支援青年癌症病人，入圍今年Spirit of Hong Kong Awards社區組決選。該獎由Sino Group與南華早報合辦，2013年創立。
香港電台·即時本地AI 評分5252 警察學院將開辦應用學位課程 警方料有助吸引更多人投考
警察學院將開辦應用學位課程，是特區政府首個獲准開辦學士學位課程的部門，對象為未持有學士學位的員佐級警務人員，獲取錄人員獲全額資助修讀。警方相信課程可提升人員質素，有助吸引更多人投考警隊；警方並計劃下月成立香港國際警務學院，期望透過培訓交流說好香港和中國故事。
Yahoo 新聞香港AI 評分5454 調查：近七成中學生高度追求完美 31%因怕失敗恐成負面壓力 學者倡教導正視成敗得失
聯合國兒童基金會青年使者調研小組訪問378名全港12至17歲中學生，67%自認完美主義傾向較高，31%歸因於怕失敗。逾83%曾經歷學業倦怠或持續受壓力，60%出現抑鬱情緒或嚴重拖延行為。嶺南大學心理學系助理教授羅安庭指成因涉及先天敏感性格與家庭條件式的愛，建議家長教師教導青少年正視成敗得失。
Yahoo 新聞香港AI 評分4949 警察學院辦首個兼讀制學士課程 警︰學員執勤優先不損工作
警察學院首個兼讀制「安保及刑事調查(榮譽)警務學士」11月招生、明年3月開學，供未持有學士學位的初級警務人員報讀。初年級及高年級每年學額分別約80個及40個，獲取錄者獲警隊全額資助，畢業後須服務警隊最少兩年。校方指學員執勤優先，不會影響日常工作。
Yahoo 新聞香港AI 評分1818 家長實證｜呈分試最強部署！DR-Max中文教材《凝皓六段》為小朋友打好紮實中文基礎
林溢欣老師及其星級團隊編撰的DR-Max中文教材《凝皓六段》分為凝思、凝練、凝意、凝妙、凝集及凝湛六大級別，由淺入深配合高小階段學習需要，被家長視為呈分試的部署教材。教材配備點讀筆，內含林溢欣老師及多位中文名師的專業錄音與詳細題解，有家長指即時答案成因介紹能糾正孩子的錯誤觀念，令自學更輕鬆。
Time Out 香港·最新情報AI 評分5555 THE亞洲大學排名2026公布 香港八間資助大學首度全數躋身亞洲百大
2026泰晤士高等教育(THE)亞洲大學排名公布，香港八間教資會資助大學歷史性首次全數打入亞洲百大，港大繼續排第6，香港教育大學首次上榜排第37，嶺南大學排第84。清華大學連續第8年居首，北京大學連續第7年第2，新加坡國立大學第3。
政府新聞處·新聞公報AI 評分2323 研究資助局舉行「兒童發展、學習與家庭介入」公眾講座
研究資助局將於十月十七日（星期六）下午三時至五時在香港中央圖書館地下演講廳舉行免費公眾講座「兒童發展、學習與家庭介入」，以廣東話進行並設YouTube現場直播。兩節講座分別由香港理工大學劉翠娜博士和香港中文大學蘇詠芝教授主講，涵蓋家庭學習環境與兒童學習的關係及RABI®介入方案。研資局自二○○九年起定期舉辦公眾講座。
政府新聞處·新聞公報AI 評分3737 政府委任醫院管理局成員
政府今日（十月九日）公布再度委任醫管局成員岑浩強教授，並委任管浩鳴法政牧師為新成員，兩人任期均為兩年。岑浩強以香港理工大學醫療及社會科學院院長身分續任，任期由二○二六年十一月一日至二○二八年十月三十一日；管浩鳴任期則由二○二六年十月十二日至二○二八年十月十一日。
政府新聞處·新聞公報AI 評分2929 政府委任香港都會大學副校監
行政長官以香港都會大學校監身分，委任黃奕鑑出任都大副校監，任期由二○二六年十一月一日起生效，為期三年。教育局局長蔡若蓮歡迎委任，並感謝服務都大逾二十載、即將卸任的副校監方正博士。根據《香港都會大學條例》，副校監經授權後可行使校監權力，包括頒授學位及其他學術名銜。
Yahoo 新聞香港AI 評分4545 親子專訪｜明愛聯合香港初創 推AI廣東話語音熱線支援DSE考生情緒
明愛青少年及社區服務與本地AI初創Pureverse完成「明愛DSE升學24小時AI熱線」先導項目，為應屆DSE考生提供24小時升學諮詢及初步情緒承接。先導計劃中43.9%通話發生於非辦公時間、14.6%通話超過10分鐘，最長單次對話達113分鐘。服務設「三層回應架構」，觸及Red Flag關鍵詞的危機個案會鼓勵求助者留下聯絡資料，轉介真人社工跟進。
南華早報·香港AI 評分4040 香港警察將設國際警政學院 公布學士學位課程新詳情
香港警隊將設立Hong Kong International Academy of Policing，為海外警員提供專門課程，並公布學士學位課程新詳情，課程預計明年3月開課。警官學院院長Kelly Cheng Lai-ki指，學院可將警隊代代相傳的前線經驗整合為國際交流中樞。
明報·每日港聞AI 評分3131 【Emily】郭晶晶5人獲頒嶺大榮譽院士
嶺南大學舉辦榮譽院士頒授典禮，由校董會主席姚祖輝向5人頒授榮譽院士銜，其中「跳水皇后」郭晶晶是首位獲香港院校頒授榮譽銜頭。霍啟剛到場支持，並在社交平台發文稱見到太太接過證書一刻「心裡特別驕傲」。
明報·每日港聞AI 評分5656 女警誕嬰出血亡 醫委不研訊 投訴3醫生 家屬質疑未納死因庭證供
26歲女警2016年在伊利沙伯醫院經催生誕下女嬰後大量出血離世，家屬翌年向醫委會投訴3名醫生，醫委會近日以證據不足結束處理、不召開研訊。家屬昨日向醫衛局長發信申訴，質疑醫委會初步偵訊委員會專家未有採納多項死因庭證供，包括未補充凝血因子下做子宮切除手術的致死原因。
明報·每日港聞AI 評分4848 警務學士3月開學 警員免費在職讀 警察學院開辦 課程獲評審局審批
香港警察學院獲香港學術及職業資歷評審局審批，開辦面向未持有學士學位員佐級警員的警務學士學位課程，由警隊全額資助，下月初至今年底招生，明年3月開學。課程屬資歷架構第五級，具國際認受性，完成學員可報讀本地或非本地碩士課程。
data.gov.hk 新數據集（CKAN）AI 評分2222 衞生人力調查數據集（data.gov.hk）
衞生署衞生人力組在政府開放數據平台 data.gov.hk 維護「衞生人力調查」數據集，更新頻率為每3年一次。目前該數據集的數據資源數目為0，未有可下載的檔案。
data.gov.hk 新數據集（CKAN）AI 評分1313 data.gov.hk上架考試費減免計劃統計數據集
政府開放數據平台 data.gov.hk 上架考試費減免計劃統計數據集，提供該計劃的統計資料。數據集屬教育類別，更新頻率為每月。
data.gov.hk 新數據集（CKAN）AI 評分2020 data.gov.hk 新增互聯網接入費用補貼計劃統計數據集
data.gov.hk 上載「互聯網接入費用補貼計劃統計數據」新數據集，歸入教育類別，更新頻率為每月。頁面提供歷史數據下載功能，可指定日期範圍選取檔案的舊版本；目前頁面顯示的數據資源數目為 0。
data.gov.hk 新數據集（CKAN）AI 評分1515 資料一線通新增幼兒園及幼兒中心學費減免計劃統計數據集
資料一線通（DATA.GOV.HK）新增幼兒園及幼兒中心學費減免計劃統計數據集，屬教育類別，更新頻率為每月，目前數據資源為 0 項。數據集提供歷史數據下載，由數字政策辦公室開發及維護。
data.gov.hk 新數據集（CKAN）AI 評分77 data.gov.hk 收錄教科書援助計劃統計數據集
data.gov.hk 上載「學校課本援助計劃統計」教育類數據集，更新頻率為每月，提供該計劃的相關統計數據。網站另設歷史數據下載功能，用戶可指定日期範圍選取檔案的舊版本。
data.gov.hk 新數據集（CKAN）AI 評分1515 大專學生資助計劃——資助課程統計數據（data.gov.hk）
data.gov.hk 收錄「大專學生資助計劃——資助課程」統計數據集，更新頻率為每月一次，內容涵蓋該計劃的資助課程統計。數據集目前列有 0 項數據資源，並提供歷史數據下載選項，供用戶按日期範圍選取。
data.gov.hk 新數據集（CKAN）AI 評分1717 data.gov.hk 收錄幼稚園學生學習相關開支津貼統計數據集
data.gov.hk 收錄幼稚園學生學習相關開支津貼統計數據集，屬教育類別並每月更新，用戶可查閱數據字典及下載歷史數據。
香港經濟日報·生活AI 評分2222 認知障礙症與睡眠
世界衛生組織今年發布《降低認知退化與認知障礙症風險指南》，指出認知障礙雖無法完全避免，但透過提早行動，可降低風險或使其延後發生。該指南由世衛今年最新發布。
香港經濟日報·生活AI 評分2222 何玉芬校長分享如何揀選學校課外活動
何玉芬校長建議同學面對眾多課外活動時，先問自己擅長甚麼、能力有甚麼限制，先選兩三項較喜歡的體驗，再挑一兩項深入發展。中學體育隊已由排球、籃球、羽毛球、乒乓球4大類，增加健球、巧固球、匹克球等新興運動。分享摘自港台節目《我的成長號》，逢星期日10am於港台第五台播出。
香港經濟日報·生活AI 評分4141 紫菜海帶會「養大」甲狀腺結節?
紫菜海帶會否養大甲狀腺結節，取決於甲狀腺功能是否正常：功能正常者適量食用一兩碗紫菜湯或壽司無妨，伴隨甲亢者則須嚴格低碘飲食，避免紫菜、海帶、昆布及深海魚蝦。有結節者應定期做超聲波跟進；若結節短時間內快速增大，或出現聲音嘶啞、吞嚥困難、呼吸不順，應盡快求醫評估是否做細針穿刺抽吸檢查（FNAC）。
香港經濟日報·生活AI 評分2727 物流學者劉銳業 跨界生死教育 尋找生命的重量
理工大學專業及持續教育學院學生事務總監及高級講師劉銳業博士自2018年起研究殯葬物流並推廣生死教育，帶學生實地考察東華義莊、沙嶺墳場及殯儀館。他指出香港每年約有200至300具遺體無人認領，呼籲關注被遺棄人群。談及「院出」3年內上升3.8%，他提醒要按自己及家屬意願決定，並建議40多歲就應及早籌謀後事安排。